Michaela Dunbar, psycholoog: “Ik dacht dat het normale dingen waren, maar het zijn reacties op trauma.”

Sommige alledaagse gedragingen die veel mensen als normaal beschouwen, kunnen een reactie op onopgelost emotioneel trauma verhullen. Michaela Dunbar , de psycholoog gespecialiseerd in trauma en emotioneel welzijn achter het merk My Easy Therapy , heeft verschillende voorbeelden gedeeld op haar Instagram-account, vooral van mensen die zijn opgegroeid met de poging om "braaf" te zijn en nu constante angst met zich meedragen, verborgen achter een glimlach en een lijst met prestaties.

De professional legt uit dat reacties zoals alles te veel uitleggen, je schuldig voelen over rust, of moeite hebben met hulp vragen niet zomaar persoonlijkheidstrekken zijn, maar eerder gevolgen van de verinnerlijking dat je alleen waardevol bent als je nuttig, onderdanig of meewerkend bent . Deze dynamiek ontstaat vaak in familie- of sociale contexten waar het uiten van emoties of behoeften als hinderlijk werd ervaren , wat volwassenen oplevert die vandaag de dag in stilte lijden uit angst om ongemak te veroorzaken.

Gedragingen die verband houden met traumatische ervaringen

Volgens deze psycholoog kunnen andere gedragingen, zoals lachen om de eigen pijn, afstand nemen van stress of constant bezig zijn, ook afweermechanismen zijn. Rust kan bijvoorbeeld als een bedreiging worden ervaren wanneer iemand niet heeft geleerd kalm te blijven zonder zich schuldig te voelen. Evenzo kan moeite met het accepteren van complimenten of het gevoel dat iemands ongemak "niet genoeg" is om betekenisvol te zijn, een weerspiegeling zijn van emotionele tekortkomingen die hun oorsprong vinden in de kindertijd, vooral bij vrouwen.

Dit bericht is een "shout-out naar alle vrouwen die als 'brave meisjes' opgroeiden, de vrede bewaarden en de kunst beheersten om hun constante angst , piekeren, twijfel aan zichzelf en zorgen te verbergen achter een masker van voldoening en een glimlach", vat de expert samen. In deze gevallen zijn de glimlach of professionele prestaties geen tekenen van welzijn, maar eerder manieren om een ​​diepe emotionele wond te verbergen die nooit is aangepakt .

Professionals benadrukken dat iedereen een individuele aanpak nodig heeft om de oorzaken van hun ongemak te identificeren en te werken aan herstel. Deze manifestaties kunnen jarenlang onopgemerkt blijven en verkeerd geïnterpreteerd worden als tekenen van iemands eigen persoonlijkheid, als iemand geen omgeving heeft die de oorsprong ervan herkent. Daarom is het raadplegen van een gespecialiseerde psycholoog essentieel om patronen te transformeren die iemands kwaliteit van leven beperken en een gezonde relatie met zichzelf te herstellen.